突然ですがみなさん 筋トレは週に何日ほど 行っていますか？ 筋トレは毎日するもの 筋トレを欠かすと筋肉が育たない そう思う人もいるでしょう しかし、筋トレは 自分のなりたい体によっては トレーニング頻度は 大きく異なります 例えば細マッチョになりた…

運動の後といえば プロテイン！ プロテインには 高タンパク質で 必須アミノ酸など があります！ 体づくりには タンパク質は 絶対に 欠かせないですよね！ しかしプロテインを飲んでいると 甘く感じたり お腹が張ってきたり といった経験ございませんか？ そ…