筋トレは 筋肉が鍛えられるだけでなく テストステロンを分泌する という利点があることを前回説明しました 今回は その二つ以外にも もう一つ 利点があります それは 筋トレをすることで 体が 疲れにくくなるということです。 それはなぜかと？ 筋肉内には …

突然ですがみなさん 筋トレといえば 鍛えるという イメージがありませんか？ 確かにその通りです でも筋トレは鍛えるだけでなく 自分に自信がつくということを ご存知でしたか？ それはなぜかと？ 筋トレをすることで 幸せホルモンを 分泌するのです！ その…